Ruokaremontti

Olen alkanut (jälleen) miettimään tarkemmin mitä suuhuni pistän, muttei se siltikään tarkoita sitä että elelisin vain pelkällä porkkanalla ja etten milloinkaan pitäisi herkkuhetkiä sillä mitä suuremmin itseltään jotain kieltää niin sitä suuremmin se voi kostautua jossain vaiheessa ja sitten tulisi hirmu hinku mättää kaikkea mahdollista "roskaruokaa" vatsa täyteen. Eli toisinaan sallin itselleni esim. suklaapatukan taikka pienen karkkipussin tmv, mutten kuitenkaan liian usein.
Eilen tein tonnikalasalaattia, jonka tein ohjeesta (ohjeessa oli mainittu myös tomaatit mutten halunnut ottaa sitä riskiä että  tulisi siitä ihottumaa niinpä jätin tomaatit pois). Salaattiin tuli tonnikalaa, kananmunaa (keitettynä), salaattia, kurkkua ja keitettyä pastaa. Kastikkeenkin ohje sille olisi ollut mutta sitä en tehnyt.
Tänään sitten tein makaronisalaattia johon tuli makaronia, jäävuorisalaattia, viinirypäleitä, kurkkua, fetajuustoa ja pieni loraus oliiviöljyä. (Tästäkin jätin tomaatin pois). Oli hyvää ja ihan täyttävääkin, tuli vaan himo ottaa lisää tuota.
Minulle on joskus vuosi sitten tehty ruokailusuunnitelma jota alan jälleen taas noudattamaan. Eli se tarkoittaa myös sitä että syön säännöllisin aikavälein ja terveellisesti. Aamupalaksi syön esim. puuroa.
Äsken kuntoilin pitkästä aikaa gymstickillä ja oli järkyttävää huomata kuinka huono kunto minulla on.
Tämä laihduttamisen tarve tuli nyt entistäkin kovempana kun näin taas kirpparilla aivan ihania ja seksikkäitä hoikkien ihmisten vaatteita (joihin minäkin olisin ennen mahtunut) josta tuli sitten halu vielä mahtua tuollaisiin vaatteisiin. Ei vaan pidä liikaa ahnehtia kerrallaan kiloja pois, vaan pienin askelin, sillä jos hetkessä odotan laihtuvani 20-25 kg (jotka lihoin aloitettuani erään lääkityksen) niin voi homma kaatua jo heti alkuunsa. (Eikä asiaa auta jatkuva  ummetuskaan).  Eli tavoitteenani on nyt aluksi saada 5 kiloa pois, sitten taas enemmän jne.
Näinä parina päivinä joina taas olen syönyt tavallistakin terveellisemmin, on mielikin ollut paljon pirteämpi kuin normaalisti :). Aina minä olen syönyt paljon vihanneksia ja hedelmiä, vaikkei se siltä ehkä ulospäin näytäkään, mutta lääkityksen myötä alkoi myös kamala (herkkujenkin) syötätys.
Huomenna teen nuudeli-wokvihannes sekoitusta ja puolet lautasesta täytän salaatilla. Tuo nuudeli-wokvihannes sekoitus on hyvää myös silloin kun siihen lisää kanasuikaleita.
Nyt voin tämän illan ottaa rennosti omien puuhien ja telkkarin parissa. Pitää vaan tässä miettiä että mitä tilalle teen silloin kun toisinaan jalat vie automaattisesti jääkaapille ihan melkein huomaamatta. Aluksi menee totutellessa tuohon ruokailusuunnitelmaan mutta eiköhän se keho hiljalleen siihenkin totu.