Hyvä minä! 😊

Joillekin on itsestäänselvyys ettei jännitä isossakaan joukossa olevia ihmisiä mutta minulle se on aika suuri asia jos ihmisporukoissa (tai vaikka sosiaalisissakin tilanteissa ihmisen kanssa jota en kunnolla tunne) pystyn olemaan jännittämättä ja saamatta paniikkikohtausta. Aikoinaan en olisi uskaltanut edes lähteä sellaiseen tilanteeseen kuin esim. tänään. Olin ryhmässä ja porukkaa siellä oli aika paljon. Siltikään en saanut paniikkikohtausta enkä tukehtunut kakkuunkaan 😁 Pystyin ottamaan aika rennosti. Nykyään pelkään pelkäämistä/paniikkikohtauksia ja kroppa on ollut usein eri mieltä mieleni kanssa. Olen kyllä tosi tyytyväinen siitä kuinka tämä päivä meni. Monesti kun on ollut etäisyyttä huonoihin ihmissuhteisiin niin on yleensä paniikitkin helpottuneet mutta myöskin pahentuneet jos olen ollut huonossa ihmissuhteessa. Jospa nyt pysyisin erossa ikävistä ihmissuhteista niin ties kuinka hyvin vielä voisinkaan päästä paniikeistani. Sen olen huomannut että pitemmän päälle paniikkini ovat pahentuneet ollessani parisuhteessa. Tosin joissakin niissä ne ovat alussa helpottuneet mutta ajan myötä pahentuneet.

Nykyään paniikkikohtauksissani on pahinta tukehtumisen tunne ja se ettei pysty kunnolla nielemään. Samasta syystä en tykkää syödäkään julkisesti. Tosin syödessä se tunne välillä tulee vaikka olisin itsekseni kotonakin. Tukehtumisen tunteesta iskee paniikki jonka myötä tulee hapenpuutteen tunto josta seuraa pakokauhun tunne ja pakokauhusta seuraa hirveät sydämen tykytykset ja tärinät koko kroppaan. Iän myötä paniikkini ovat psyykkisesti helpottuneet mutta fyysisesti pahentuneet. Mieli ei siis aina hallitse kehoani. Jospa se tästä vielä helpottuisi 😊

Kävin tänään myös Suomalaisessa kirjakaupassa ostamassa ystävälle lahjan ja kirpparilla josta ostin vaatteita, äidille mekon, kaksi kirjaa ja kaksi pakkausta mainoskyniä. Yksi pakkaus maksoi 4 euroa eli pulitin niistä kynistä yhteensä 8 euroa. Tiesin kyllä ostavani sian säkissä kun mietin että toimivatkohan ne kunnolla. Ostin joka tapauksessa ja vähän jo innostuin että kerrankaan ei olisi pulaa mustekynistä. Kotona sitten kävin kaikki kynät yksitellen läpi ja noin sadasta kynästä vain noin 20 toimi, loput olivat jo loppuneet ja moni niistä oli lisäksi rikkinäisiäkin. Hinkkasin kyllä jokaista kynää kunnolla paperiin muttei siitä apua ollut. Vituttaa hieman. En ole mikään mainoskynien keräilijä vaan olen vailla toimivia kyniä. Sinne myyntiin niitä jäi vielä ainakin kaksi pakkausta. Eikä niitten toiminnasta oltu tietenkään mitään mainittu.

Ainiin, löysinhän minä vielä kaksi pakkausta vanhoja kirjepapereita ja kuoriakin 😊

Väsynyt mutta tyytyväinen :)

Kävin tänään siellä käsityö ryhmässä, sen jälkeen kaverin kanssa kaupassa ja syömässä ja sitten vielä toisessa ryhmässä. Olen iloinen että kaveri minua houkutteli tuolla käymään. Virkistyin toden teolla sillä tunsin ylittäneeni hieman itseni ja pelkojani. Kohtasin asioita vaikka ensin ne tuntuivat ahdistavan enemmän kuin mitä ahdistivatkaan loppujen lopuksi. Kaiken lisäksi kotiin lähtiessä oli ihanan keväinen ilma :). Kotiin tullessa oli (ja on vieläkin) väsynyt mutta  tyytyväinen olo. Bussissa ei pahemmin ahdistanut edes teinilaumakaan jotka arvostelivat muita ihmisiä (vaikka olinkin kasvot heihin päin). (Teinit on olleet yleensä niitä pahimpia ahdistuksen aiheuttajia, tosin en heistä aikoihin ole ahdistunut niin kovaa kuin esim. kouluaikoina).

Kotiin tullessani kaivoin vaatekomeroa (taas mullinmallin) ja etsin vaatteita huomista kuntosalia varten. Löytyi yhdet tylsähköt housut sekä toiset kivemmat housut joita joskus pidin kun kävin Ladylinella (onko se edes yhdyssana?) Olen vaan siitä paisunut sen verran että perseeni näyttää valtavalta ne housut jalassa. Pitäisi olla sen kanssa pitkä paita mutten sellaisia (tai muutakaan kuntoiluun kelpaavaa paitaa) löytänyt. Tai no siis ainut on juuri pesussa pyörimässä mutta sekin on liian lyhyt että noitten kivempien housujen kanssa sitä pitäisin. Niin ja pari pitkää t-paitaa löysin mutta näyttivät siltä päälläni kuin olisin loppu puolella raskaana, eli siis törkeältä, kun läskit tursusivat. Pakko kyllä keksiä tänään mitä sinne laittaisin päälle.
Eli huomenna verikokeeseen, sitten kuntosalille, syömään ja yhteen ryhmään. Huomennakin siis aikainen herätys. No viikonloppuna saa nukkua pitkään (ja pitää silloin myös tiskata ja siivotakin).

Odotan että tuo kone on pyörinyt niin menen suihkuun. Äsken söin niin alkoi väsyttää vielä enemmän. Söin lohkoperunoita, falafelpyöryköitä ja ekaa kertaa jotain kasvis/proteiini nuggetteja tai jotain sellaista. Ajattelin noita viimeksi mainittuja kokeilla kun tuosta kaupasta niitä löysin. Eivät mitään suurta herkkua mutta eivät olleet pahankaan makuisia. Falafelpyörykät kyllä olivat hyviä.

On se hyvä että on nyt tuo kuntosali mahdollisuus kun tulee istuttua liikaa sohvalla. (Tekemiseni ovat yleensä sellaisia joita voi tehdä istualtaan).

Taitaa se taas olla kahvin paikka!