Pidin sunnuntaina taukoa jumppaamisesta sillä olen lähi aikoina jumpannut joka ilta. Ajattelinkin antaa kropalle hieman palautumis aikaa. Huomaan kyllä jumpanneeni kun lihakset on olleet tänään kipeänä, etenkin reisilihakset. No kyllä jumppasinkin eilen ihan kunnolla, viimeiset vatsalihas liikkeet tekivät todella tiukkaa mutta jaksoin kuitenkin 😊 Teen ensin lämmittelyn erään netissä olevan videon avulla joka on tarkoitettu aloittelijoille ja kun se on aika lyhyt video niin olen sen jälkeen tehnyt lantionpohjan/pakaran, reisi sekä vatsaliikkeet. Teen niitä kaksi kierrosta. Kummallakin kierroksella teen noita liikkeitä jokaista 20. Toivottavasti paino laskisi ja kunto kasvaisi.
Tänään oli mielitekoja tilata roskaruokaa. Olin jo valitsemassa puhelimella ruokia mutta onneksi sitten tyhjensin koko ostoskorin sisällön. Olisin nimittäin muuten sortunut roskaruuan lisäksi pirtelöihin joista suuresti tykkään. En kuitenkaan sortunut vaan pidin pintani sillä tiesin että tuollaisia ruokia syödessä alkaa jälkeen päin vain kaduttaa.
Voisi kohta käydä nukkumaan kun huomenna herätys kahdeksalta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti